Utilizarea regulată a saunei poate ajuta la protecția împotriva atacului de cord
Finlandezii descriu sauna ca „farmacia omului sărac”. Recent, cercetătorii au demonstrat că sauna este într-adevăr benefică pentru sănătate.
Oamenii de știință au descoperit că acea căldură uscată a saunei face mai mult decât să producă transpirație, și anume poate prelungi viața, reducând riscul de atac de cord la bărbații de vârstă mijlocie cu până la 63%. Autorii studiului de la Universitatea Finlandei de Est au recunoscut că nu sunt siguri ce anume determină stimularea sănătății inimii. „Sunt necesare studii suplimentare pentru a stabili mecanismul potențial care leagă utilizarea saunei de sănătatea cardiovasculară”, a spus Dr. Jari Laukkanen, care a publicat cercetarea în revista Jama Internal Medicine
Studiul a fost realizat în rândul a 2315 bărbați finlandezi cu vârste cuprinse între 42 și 60 de ani, care au fost monitorizați pe o perioadă de 21 de ani. În perioada de urmărire, înregistrările au arătat 190 de morți subite cardiace, 281 de cazuri de boală coronariană letală, 407 decese cauzate de boli cardiovasculare și 929 decese de „toate cauzele”. În mod semnificativ, cei care au utilizat sauna în mod regulat par să fi fost protejați împotriva problemelor cardiace.
Riscul de moarte subită cardiacă s-a dovedit a fi cu 22% mai mic pentru bărbații care au avut două până la trei ședințe de saună pe săptămână și cu 63% mai mic pentru cei care au utilizat sauna de patru până la șapte ori pe săptămână.
Un tipar similar a fost observat pentru boala coronariană, două până la trei ședințe reducând riscul de deces cu 23%, iar patru până la șapte ședințe, cu 48%. Ratele de deces din cauza bolilor cardiovasculare au fost reduse cu 27% atunci când bărbații au utilizat sauna de două până la trei ori și cu 50% când au utilizat sauna de patru până la șapte ori.
Dr. Rita Redberg, de la Universitatea din California și redactor la Jama Internal Medicine, a declarat: „Deși nu știm de ce bărbații care au utilizat mai frecvent sauna au avut o longevitate mai mare - dacă este vorba timpul petrecut în camera fierbinte, timpul de relaxare, timpul liber al unei vieți care permite mai mult timp de relaxare sau camaraderia saunei -, în mod clar, timpul petrecut în saună este un timp bine petrecut.”
Studiile anterioare au arătat că sauna poate reduce tensiunea arterială, poate reduce stresul, poate fi de ajutor în cazul diabetul zaharat și afecțiunilor pulmonare și chiar poate combate răceala obișnuită.
Unii sportivi utilizează sauna pentru a-și crește rezistența prin creșterea capacității de oxigenare, a numărului de celule roșii din sânge și a volumului de plasmă. În plus, scufundarea în apă rece după saună poate crește aportul de antioxidanți al organismului și poate stimula sistemul imunitar.
Saunele există în Finlanda de mii de ani. Primii coloniști au săpat găuri în pământ și le- au umplut cu pietre fierbinți pe care le-au stropit cu apă pentru a degaja abur cunoscut sub numele de „loyly”. Un proverb finlandez afirmă: „Dacă un bolnav nu se vindecă cu gudron, alcool sau saună, atunci acesta va muri.”
Până de curând, femeile nășteau în saună, deoarece era considerată cea mai curată încăpere din casă.
Articole similare:
Indicații terapeutice ASPIRIN® CARDIO 100 mg comprimate gastrorezistente:
• pentru inhibarea agregării plachetare la pacienţii la care se suspectează infarct miocardic acut ,
• pentru profilaxia secundară la pacienţii cu infarct miocardic în antecedente,
• pentru profilaxia secundară a accidentului vascular cerebral,
• pentru reducerea riscului de atacuri ischemice tranzitorii (AIT) şi accident vascular cerebral la pacienţii cu AIT,
• pentru inhibarea agregării plachetare la pacienţii cu angina pectorală stabilă şi instabilă
• pentru profilaxia trombembolismului după chirurgie vasculară sau intervenţii chirurgicale, de exemplu, PTCA (angioplastia coronariană percutanată transluminală), CABG ( bypass coronarian), endarterectomie carotidiană, şunturi arterio-venoase,
• pentru profilaxia trombozei venoase profunde şi a embolismului pulmonar după imobilizare pe termen lung, de exemplu, după intervenţie chirurgicală majoră,
• pentru reducerea riscului primar de infarct miocardic la persoanele cu factori de risc cardiovascular , de exemplu, diabet zaharat, hiperlipidemie , hipertensiune arterială , obezitate , fumat, vârsta înaintată,
• pentru inhibarea profilactică a agregării plachetare în anevrism coronarian.
Mod de administrare:
• Prevenirea recidivei infarctului miocardic și prevenirea atacurilor ischemice tranzitorii și a accidentului vascular cerebral: 1 comprimat gastrorezistent ASPIRIN® CARDIO 100 mg pe zi;
• Infarct miocardic acut: 1-3 comprimate gastrorezistente ASPIRIN® CARDIO 100 mg pe zi;
Comprimatele gastrorezistente trebuie înghiţite întregi, cu multă apă, de preferință cu cel puțin 30 de minute înainte de masă.
Pentru tratamentul infarctului miocardic acut, primul comprimat gastrorezistent trebuie să fie sfărâmat sau mestecat și apoi înghițit.
Luaţi întotdeauna acest medicament exact aşa cum este descris în acest prospect sau aşa cum v-a spus medicul dumneavoastră sau farmacistul. Discutaţi cu medicul sau cu farmacistul dacă nu sunteţi sigur.
Acest medicament conține acid acetilsalicilic și se poate elibera fară prescripție medicală.
Citiți cu atenție prospectul. Dacă apar manifestări neplăcute, adresați-vă medicului sau farmacistului.
Medicamentele expirate și/sau neutilizate se consideră deșeuri periculoase.
